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仙桃北所:健康度炎夏,强体轻运动

【字体: 】??【编辑日期:2018-07-31 22:12】??【来源:仙桃北管理所】??【编辑:滕蓓】??【点击次数:

炎炎夏日,人体容易产生生理及心理上的疲困,表现为没有精神和食欲不振。为提高全员身体素质,仙桃北管理所于7月30日下午在所内健身房组织开展了“夏日轻运动”活动。

为科学健身,使本次活动取得实效,管理所通过各类平台大量搜寻相关资料,根据员工工作性质及特点层层筛选后,选定较为简单的久坐族瑜伽体式,并诚邀有健身基础的同事为此次活动的教练员,引导大家动作的规范性,而平时有运动习惯的同志负责根据每个人的身体柔韧度调整其动作的幅度。因大家平常都没有拉伸的习惯,教练员特意加长了热身时间,活动期间,受训人员都非常积极的完成教练员的指定动作:猫式、婴儿式、人面狮身式,看似简单的动作坚持数十秒后,身体肌肉竟有些许酸爽松弛的感受,半个小时下来,微微出汗,酣畅淋漓,健身房的氛围轻松愉悦。

适量运动不仅可以保持体型,增加心肺功能还能消除精神的紧张与压力。活动过后,大家纷纷表示筋骨舒畅,获益匪浅。管理所将持续开展此类活动,使员工能精神饱满地投入到工作生活中。

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